整天露在外面的头发，不仅容易被空气中的灰尘污染，还容易被头皮汾泌的油脂“污染”。油腻的头发不仅影响美观，还严重影响健康。勤洗头是我们注重卫生和健康的一种表现，但要注意的是，只有掌握了洗头的方法和次数，才能让美丽与健康两不误。

正常情况下，几天洗一次头发最健康？关于头发几天洗一次最健康这个问题，中西专家各有说法：

头发几天洗一次最健康？中医建议：

1.最好每星期洗三至四次头。

2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。