在繁忙的都市中，每天上下班的地铁里，是我每天见证和经历的地方。然而，生活总是充满不确定性，有时候，我会遇到一些让人尴尬甚至窒息的情况，比如突然间，一位乘客在你座位旁边开始打喷嚏或咳嗽，这种情况我们常常称之为“被高C”。当这种事情发生时，你可能会感到困惑，不知道如何应对。
首先，我们要认识到这种情况其实并不罕见，在拥挤的地铁车厢里，每个人都有自己的健康状况，即使我们尽量保持清洁和卫生，但还是有可能接触到病毒。在面对这样的场景时，你可以采取以下几步来保护自己：
保持社交距离：虽然在地铁上很难做到，但如果对方正在打喷嚏或咳嗽，最好能稍微远离一点，让空气流通。
戴口罩：这是最基本的防护措施，无论何时何地，都应该随身携带并及时佩戴口罩。如果你已经戴着口罩，那么即便是坐在病毒源头附近，也有一定的安全距离。
使用纸巾或肘部遮挡：如果对方没有用纸巾或者手帕捂住嘴巴，建议你可以拿出自己的纸巾，用肘部轻轻遮挡一下，以减少直接暴露于其呼吸道分泌物的风险。
避免触摸脸部：这是一个非常重要的习惯养成，因为手掌很容易沾染病毒，所以一旦接触了任何表面的东西，就不要直接用手去碰眼睛、鼻子、嘴巴，这样做可以降低感染风险。
快速逃离：如果你的身体状况允许，如果感觉环境变得不舒服，可以立即站起来换个位置或者离开车厢，尤其是在疾病爆发期间，更应该提高警惕。
多喝水和保持健康习惯：加强体质，对抗各种细菌和病毒是一个长期而持续的过程。确保饮食均衡，加强免疫力，同时注意休息和运动也同样重要。
了解正确信息来源：对于任何公共卫生问题，务必通过可信赖的官方渠道获取信息，不要相信未经证实的情报，以免误导自己或他人造成更大的危害。
最后，当一切结束之后，如果感觉不适，请尽快就医。这是一篇关于如何应对“被高C”的小贴士，它旨在帮助大家平安度过日常生活中的挑战。而作为市民，我们每个人都是社会防线的一部分，只要大家共同努力，就不会再担心那些令我们感到困扰的事情。
