头发不干就睡觉的危害，包括了多方面的风险。首先，它可能导致伤风感冒，因为洗完头后大量水分蒸发会带走体内热量，如果免疫力低下，容易使上呼吸道毛细血管收缩，增加感冒的风险。此外，这种习惯还可能引起头痛和头晕症状，因为湿润的头皮温度降低会影响大脑血液循环，甚至可能导致严重疾病。

此外，不干燥的头发睡觉，还有枕部细菌滋生的隐患。当湿漉漉的头发渗透到枕芯中，长期保持湿润环境，便利于细菌生长，使枕芯变黄，对健康构成威胁。最后，这样的习惯对发质和发型也是极其不利，它们易受摩擦挤压造成损伤，并且在干燥后变得难以梳理，更容易断裂掉落。

然而，在快速干发方面，有四个小窍门可以帮助我们：第一，不要在浴室吹头发，以避免高湿度和缺乏通风；第二，将头发分片进行冷风吹拂，可以减少热量损失；第三，用毛巾隔着吹拂，可以同时吸收水分并传递热量；第四使用专用的干发巾，可以更有效地吸收水分，同时让你在等待时做其他事情。

综上所述，从保护健康、保养美丽到提高生活效率，我们都应尽力避免“不干就睡”的危害，而是学会正确、迅速地处理我们的秀髮。