头发不干就睡觉，带来的危害远比想象中要严重。首先，这种习惯会增加感冒的风险。洗完头后，头部失去大量水分和热量，如果体内抵抗力不足，容易引起上呼吸道感染，从而出现流涕、鼻塞和发烧等症状。

其次，不干燥的头皮可能导致头痛和晕眩。长时间湿润的头皮温度降低，对大脑血液循环有影响，使得睡眠时局部感到麻木或隐痛，并在清晨可能伴随着莫名的头痛甚至恶心。

此外，这样的生活方式还可能导致枕套细菌滋生问题。当湿漉漉的头发渗透到枕芯中，长期下去会让枕套变得黄色，而且这种环境更适合细菌生长，因此成为一个潜在的健康威胁。

如果不注意保养，还会损伤发质和形态。湿发易于挤压弯曲，当它干燥后柔软度下降，就容易被定型造成断裂或掉毛的问题。

最后，不利于黑色素产生，使得久而久之可能导致早白化。在晚上由于激素分泌旺盛，但受寒状态下的湿发难以产生黑色素，所以需要特别注意保养。

为了避免这些问题，可以尝试以下快速干发的小窍门：

不要在浴室吹风，因为高湿度反而不利于干燥。

分片吹法可以加快干燥，同时使用冷风对保护性好。

用毛巾隔着吹风机，让毛巾吸收水分传递热量。

利用专用的干发巾，它们材质精细且吸水能力强，可以帮助你省时省力地保持新鲜乾净的秀 发。