我刚刚转到了一家实行4.5天工作制的公司，虽然刚开始的时候还不太适应，但现在已经逐渐习惯了这种新生活方式。每周五下班后，我就可以有四天的假期，这让我感觉到了前所未有的自由。

首先是休息日的安排。我通常会选择周末去户外活动，比如爬山、旅行或者和朋友聚会。这样做不仅让我的身体得到了放松，还能充电，让我在回到工作岗位上更加精力充沛。

其次是效率提升。我发现由于工作时间减少，所以必须要高效地完成任务。这促使我学习新的管理工具和方法，提高了我的工作效率。在有限的时间内，我学会了如何更好地规划自己的时间和资源。

再者，是对生活质量的提升。多出来的休息日让我有更多时间关注个人兴趣，比如学习一门新语言或者练习瑜伽。不仅如此，我还能更好地照顾家庭，陪伴家人度过美好的时光。

当然，也有一些挑战。一开始我感到有些焦虑，因为需要在较短的时间内处理更多的事情。但随着时间的推移，我学会了优先级排序，将最重要的事务放在第一位处理，这样就能够有效管理压力。

总体来说，4.5天工作制给我带来了许多益处，不仅提高了我的生活质量，还增强了我的职业能力。而且，每当周末结束时，再次踏入办公室，都感觉像是在享受一种特殊待遇一样。