日系穿搭应该是一种宽松、舒适的衣着风格，追求的是一种温柔懒散的感觉。这种穿搭不宜选择紧身或过于夸张的款式，反而倾向于简洁和休闲。对于女生来说，可以选择姜黄色、南瓜色等温暖色的衣物，上衣最好是无图案或简单图案，以免分散注意力。在日常生活中，可以尝试搭配条纹T恤与背带裤，并戴上贝雷帽，如果是夏天的话，还可以扎一个蓬松丸子头。

在正式场合，如上班时，女生可以选择红白相间的衬衣与姜半身裙，或是红格子衫配直筒裤，同时配以尖头高跟鞋，这样既显得有女人味，又能给人一种正式感，从而体现出完美的日系风。

对于男生来说，在夏季，他们可以选择纯白色的T恤与浅色牛仔裤作为搭配，也可以选用黑色T恤与白色工装裤，再或者穿上白色衬衫与深蓝色的背带裤，并且选择帆布鞋作为脚下的伴侣。

总之，无论男女，都应将宽松舒适作为日系穿搭的核心原则，追求清新自然，不要过度装饰。此外，中性和冷调色的使用也是日系风的一大特点，它们能够在视觉上产生收缩效应，使人看起来更加舒服安心。在人群中走动，不会因为太过突兀而被注目，而是能够保持一贯的低调魅力。