喝粥是我国的传统养生方法之一，民间有“秋天喝粥，胜似补药”的说法，而且粥也是一个非常好的早点，但是外面的粥总是香浓滑嫩，自己在家煮的稀稀拉拉的，口感一点都不好，就只能天天排队去外面买了，那么怎样才能熬一碗既好喝又有营养的粥呢？那么小编那么下面小编就教大家一招，让粥香好喝有米油。 src=http://www.vdolady.com/jiaju/201709/ 相信大家平时熬粥，都是直接用冷水加米直接熬煮，但是你们知道吗，这种煮粥方法其实是错误的。因为想要煮一碗好粥，应该是用开水来煮哦，这样不仅能够更快的将水煮沸。而且操作也更加的简单。先用大火煮开，再转文火熬煮约30分钟。你就会闻到米香慢慢的就熬出来了。 src=http://www.vdolady.com/jiaju/201709/ 我们在熬粥之前，可以先将米，用冷水浸泡半个小时，这样可以让米粒膨胀开，这样不仅熬起来会更加的节省时间，熬出的粥酥、口感也好。喜欢吃粥的朋友可以在家试试这种方法，保证煮出来的米的口感完全不同。现在秋天到了比较的干燥，那么大家就可以加入一些百合，麦片可以能够很好的清火，排毒哦。 src=http://www.vdolady.com/jiaju/201709/ 还有一个小细节，那就是熬粥的时候，最好是用勺子向一个方向去搅拌，不仅可以防止糊锅底，也使粥更加的粘稠。口感特别的好吃。能够使淀粉散发让粥变得酥脆而且还粘稠。 src=http://www.vdolady.com/jiaju/201709/ 粥对于是非常有好处的，可是每天吃白米粥多少都会有些厌烦，下面看看小编为你带来哪些小食材，让你熬出来的粥更加美味有营养。 src=http://www.vdolady.com/jiaju/201709/ 每天早上熬粥的时候，可以在里面加点桃胶，桃胶既能美容养颜还能调节肠道菌群平衡而促进健康,减少肠道疾病。所以胃不好的小伙伴可以多喝这款粥。 src=http://www.vdolady.com/jiaju/201709/天然野生桃胶 ￥39.80 ￥288.00 去看看 src=http://www.vdolady.com/jiaju/201709/ 皂角米的祛湿效果可是非常好的，晶莹的颗粒，有效的去除身体里的湿气，促进毒素的排出，还可以美白养颜，口感醇厚清香，让湿气不再来！ src=http://www.vdolady.com/jiaju/201709/野生无硫皂角米 ￥42.80 ￥89.00 去看看 src=http://www.vdolady.com/jiaju/201709/ 粥里加上燕麦，它可以有效地降低中的胆固醇，经常食用，对心脑血管病起到一定的预防作用，还能解便秘之忧，改善血液循环，促进身体的排毒，口感也非常的好哦。 src=http://www.vdolady.com/jiaju/201709/澳洲原味燕麦片 ￥19.80 ￥38.80 去看看 src=http://www.vdolady.com/jiaju/201709/ 秋季到了，因为干燥的天气，很多人会出现口干、咳嗽的症状，所以我们可以每次熬粥的时候放点百合，可以起到润肺止咳的功效，是秋季滋补的佳品。 src=http://www.vdolady.com/jiaju/201709/无硫干货百合片 ￥23.80 ￥49.00 去看看 src=http://www.vdolady.com/jiaju/201709/ 红枣对于人，可是有非常大的作用哦，在粥里加一些红枣，那样熬煮来的粥更加清香有甜味，也具有健脾益胃，补气养血、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。 src=http://www.vdolady.com/jiaju/201709/新疆干果若羌小灰枣 ￥39.99 ￥98.00 去看看 src=http://www.vdolady.com/jiaju/201709/ 我们也可以在粥里加一些山楂，它能很好的分解胃中的油腻食物，对脂肪具有较强的消化作用，是燃脂减肥的好帮手，想要减肥的朋友，可以多吃一些哦。 src=http://www.vdolady.com/jiaju/201709/大南山无核山楂干 ￥19.90 ￥39.90 去看看