头发不干就睡觉的危害，简直是现代社会中的一大问题。它不仅影响了我们的日常生活，还可能带来一系列健康问题。

首先，头发不干就睡觉容易导致伤风感冒。洗完头后，我们的身体会通过蒸汽排出大量水分，这个过程会消耗体内热量。如果我们的免疫力较低，那么这部分热量的丧失可能会导致上呼吸道毛细血管收缩，从而减少局部血流量，使得抵抗力下降的人更容易受到病毒和细菌的侵袭，最终出现感冒症状。

其次，长期湿着头发还可能引起头痛和头晕。这是因为湿漉漉的头皮温度降低，对于大脑来说意味着血液循环受阻。当我们在夜晚感到麻木或隐痛时，如果不是特别注意，就很容易转变为清晨的莫名其妙的头痛甚至恶心。

再者，枕套由于长时间接触到湿润环境，更适合细菌生长。一旦这些细菌渗入枕套，便难以根除，其潜在危害可想而知！

最后，不干燥地睡觉对发型也是极大的威胁。湿髪易弯曲、损伤，并且干燥后变得脆弱易断，更严重的是脱落多余毛发，让人不得不担忧“光顶”的命运。而且，这样的习惯还可能导致黑色素分泌减少，进而造成早白化。

为了避免这些问题，可以采取快速干发四个小技巧：

别在浴室吹拂：洗澡后即刻吹拂，在高温、高湿度环境下实际上反而有助于保持水分，不利于迅速烘干。

分片吹拂：冷风比热风更适合烘乾，因为它不会使油脂流失，同时可以帮助保持秀质。

隔着毛巾吹拂：将毛巾置于湿髮之上，然后使用吹风机烘乾，可同时吸收水分并传递热量，以加快烘乾速度。

使用特制干發巾：这种材质精细、吸水能力强的小工具可以轻松完成烘乾任务，同时让你有更多时间享受休息和美容活动。

总之，只要掌握了正确的手法，即便是在忙碌的一天，也能确保自己的秀发既健康又优雅。