头发不干就睡觉，带来多重危害

首先，这种习惯容易导致伤风感冒。洗完头后，体内的热量会通过蒸汽流失，如果免疫力不足，身体可能无法适应这样的变化，从而使上呼吸道毛细血管收缩，降低抵抗力，使得病毒和细菌更容易侵入，从而引起感冒症状，如鼻塞、流涕、发烧等。

其次，不干头发还可能导致头痛和头晕。长时间湿漉漉的头皮会影响大脑血液循环，让人在半夜时分感觉到麻木或隐痛，并且清晨常常伴随着莫名的头痛或晕眩。如果情况严重，还有可能引发“静脉丛炎”。

再者，这样的习惯也会促进枕部细菌滋生。湿润的头发可以渗透到枕芯中，加速细菌生长，对健康构成威胁。

此外，不干的湿发对发质和形态都有损害。由于摩擦挤压，一旦干燥，柔软度下降，便难以梳理。此外，即便梳理，也容易造成断裂和损伤。

最后，还可能导致早期变白现象。当激素分泌旺盛时，由于湿冷环境下黑色素分泌受限，最终形成白发。

为了避免这些问题，可以采用以下快速干发的小窍门：

不要在浴室吹烘：高湿度环境不利于快速干燥，因此应该选择通风较好的地方。

分片吹法：使用冷风机，以减少水分蒸腾，同时将毛巾稍微拉开，以保持空气流通。

隔着毛巾吹法：利用毛巾吸收水分同时传递热量，可以加快烘dry速度。

干布技巧：使用精细材质、高吸水性的专用干布，将所有湿度覆盖好，然后放置一段时间，再轻轻揭开即可得到完全乾燥的秀 发。这四个小窍门可以帮助你更有效地处理床前这场面临的问题。