作为现代女性，早就不用避讳去谈对于女性缩阴，它能让女性更加、自信、富有魅力，并且在与伴侣缠绵时更加欢愉尽兴。

据统计，生育后的女性，性生活超过3年的女性，性生活频繁的女性，人流、药流过的女性，30岁以后逐渐老化的女性，百分之九十五以上都会出现松弛、宽大、干涩等。女性松驰轻则影响性生活的和谐，重则可能引发各种妇科疾病。那么，具体女性松弛有哪些危害呢?

1、男性在过性生活时十分在意紧握感，而女性则更重视容纳感，一旦松弛，这两种感觉都会变差，影响夫妻性生活的质量。

2、松弛后容易发生感染，尤其是松弛会使得壁不能紧贴，经常处于开口状态，就很容易发生细菌感染。

3、松弛容易造成女性应力性尿失禁，一般四五十岁的女性易患此病。由于前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。

4、松弛，一些妇科病相继而至。松弛后轻易发生感染，尤其是松弛会使得陰道壁不能紧贴，经常处于启齿状态，就很轻易发生细菌感染。

5、女人的容颜开始变老。松弛会导致女性早衰，失去往日的色泽。据统计，80%的产后妇女和90%的30 岁以上妇女，都会有不同程度的松弛。宽大、干涩、痛苦悲伤、情趣低下，甚至阴吹、漏尿!

女性周围的肌肉简称“PC肌”，国外又称“爱情肌”、“肌”，起着收缩的作用。其中，在内壁黏膜上，有许多褶皱，性生活时能增加摩擦力，使双方产生快感;壁肌层由于具有大量“弹性纤维”而有极强的弹性，维持的松紧度。在国外很多女性都会锻炼PC肌来提高自己的品质，来保持产后妇女在自己丈夫面前的性魅力!所以如果你爱他，不仅要抱紧他，也要握紧他!

女性缩阴方法指南--锻炼方法

深吸气紧缩

每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩10秒-15秒，然后深呼气，放松，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，周围肌肉也就变得丰实，有力，松弛就可以不药而愈了。

最简单的私密运动

坐公交车站立时，新妈妈也可以偷闲做一下私秘运动，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。

直腿后仰法

新妈妈将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。新妈妈平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。

女性缩阴方法指南--营养均衡

一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后，煮熟即可，这样食用营养最全，效果最佳。

女性缩阴方法指南--缩阴产品

魅滋茵生物纳米凝胶采用纯中药提取剂缩阴配方，通过科学配伍，运用现代生最先进的物纳米萃取技术制成的缩阴凝胶剂，达到修补壁肌层的弹性纤维，使重新紧缩，从而达到收缩、排出毒素、滋养卵巢、香体抗衰目的，不含任何激素、抗生素成分。

魅滋茵特殊的三步疗法!

第一步“杀”：全面杀菌、消除隐患。将魅滋茵凝胶剂轻轻推入,1分钟杀菌，10分钟止痒， 8小时清阴排毒，迅速消除尿频、尿急、异味、疼痛，第2天一身轻松。

第二步“修”：修复糜烂、再生黏膜。水凝胶中的胶原蛋白、黏多糖等功效成分，促进细胞生长，10-20天再生下阴黏膜，修复溃疡面，恢复酸性环境，提高下阴免疫力。下腹坠胀隐痛消失、白带清亮。

第三步“养”：缩阴暖宫、新生回春。凝胶复合物提供上千种营养,增氧、活血、化淤、补水、促进微循环,提高敏感度，增强弹性,缩阴回春。长期滋养黏膜,面色红润、色斑消退、紧致,夫妻生活更甜蜜!

专家提醒广大女性朋友， 女性缩阴方法指南，虽然产后松弛现象有些会自然恢复，但此过程缓慢，需数月之久，而且并不能使恢复至生育前般紧致。要想拥有和谐的夫妻生活，适当借用魅滋茵等天然外用科技缩阴产品，不仅能维护自身健康，更能提升夫妻生活质量，增进感情。