春节原本是普天同庆的日子，但是对于很多“糖友”们来讲，却很犯愁，很多糖友少不了要宴请宾客或者被宴请。不管是哪一种情景，既想要保证血糖稳定，又要在重要场合不陷入两难之地，确实是一件犯愁的事儿，到底该怎么做呢?我们来看看好生之德养生中心怎么说?

北京好生之德健康管理有限公司是北京和时惠众医学研究院有限公司的全资子公司，是一家建立在航天医学理论体系下的提供高血压、糖尿病等慢病康养服务的健康管理公司。2018年1月26日下午15时30分，俄罗斯宇航员叶甫盖尼·伊戈列维奇·塔列尔金一行5位俄罗斯航天领域专家莅临好生之德参观。好生之德董事长蔡信和教授率领公司高管及员工热情接待，叶甫盖尼一行在好生之德总经理董明辉先生的带领下，悉心听取了航天医学与好生之德的联系，了解了中国航天医学的发展历程以及“系统综合调理技术”的原理和应用效果。

双方还一起进行了航天医学领域的深度交流研讨，蔡信和教授回顾了自己师承与俄罗斯航天医学的渊源。蔡教授师承航天医学科学家梅磊，而梅磊教授曾在前苏联国家宇航医学研究所进修航天医学专业，后又转入基洛夫军事医学科学院攻读航天医学研究生课程并获得副博士学位，也是唯一一位参加前苏联加加林首次载人太空飞行的中国专家。

蔡教授还提到了“系统综合调理技术”与航天医学的紧密联系，以及航天医学“系统、严谨、协同”的核心理念在慢性病调理方面的应用情况。好生之德将航天医学成果民用化，把“系统综合调理技术”转化为帮助人们解决慢性疾病困扰的市场化方案，这与俄罗斯航天事业的发展有着深刻的历史渊源......

俄罗斯宇航员叶甫盖尼·伊戈列维奇·塔列尔金还表示：好生之德不用药调理糖尿病的高有效率创举是非常难得的，并对于好生之德用航天医学调理“四高”的成果表示高度肯定。

那么“糖友”该如何愉快地度过春节呢?

好生之德支招“糖友”们要这样做：

1， 争取对桌上的每一道菜只动一次筷子，尤其是高糖和油腻的食物，更应该像蜻蜓点水般浅尝辄止。这样每道菜式都品尝过，既给宴请方面子，又可以避免吃得过多。

2， 多选择少油的蔬菜，对于肉类，牢记自己应吃的量，多选择鱼、虾、贝类及豆制品。

3， 如果实在避免不了喝酒，一定要牢记不喝白酒，可以适当喝一些葡萄酒或乙醇度数较低的啤酒。当然不喝酒是最优选择哟~

4， 在宴席上细嚼慢咽也是不错的选择，这样既不失风度，也容易控制进食量。如果不小心进食过多，建议餐后0.5-1小时后进行适量的活动，消耗热量，辅助降糖。

5， 在自己家里或者不那么“严肃”的场合，就餐时旁边放一碗白开水，把菜放在里面涮一下再吃，或者把菜蘸点醋再吃，这样也有利于血糖稳定。

春节亲友新年欢聚，丰盛的餐桌，很容易让“糖友”们的饮食失控和生活节奏改变，从而加重糖尿病病情。希望“糖友”们运用以上几个妙招做好自我保健，度过一个健康、愉快的节日!