当头发不干就睡觉时，可能会面临以下几个危害：

易患伤风感冒：洗完头后，头部蒸发大量水分，带走了体内热量。如果免疫力低下，散热使得上呼吸道毛细血管收缩，导致局部血流量减少。这样，如果上呼吸道抵抗力降低，就容易受到细菌和病毒的侵袭，从而引起感冒，如流涕、鼻塞、发烧等症状。

出现头痛头晕：长时间湿润的头皮温度降低，对大脑的血液循环造成影响，使得睡眠中可能感到麻木感和隐痛。清晨更易出现莫名的头痛或头晕，有时甚至会引发“头皮下静脉丛炎”。

枕頭細菌滋生：湿漉漉的頭髮會渗透到枕芯里，加速細菌生長，使枕頭變黃，這對健康有害。

损伤發質發型：湿着睡覺會導致摩擦挤压損傷頭髮，更易於形成定型後難以恢復柔軟度，不僅斷裂率增加，也可能導致大量失Hair。

頭髮變白：晚上的激素分泌旺盛，但在湿狀態下的黑色素分泌受阻，因此久之會出現頭髮變白。

為了解決這些問題，可以使用以下四個快速干燥頭髮的小技巧：

避免浴室吹風

在吹風前應遠離浴室，以避免高濕環境加劇干燥。

分片吹乾

使用冷風並將頭髮分割成小部分來進行吹拂，以減少熱能損耗並保護護理。

隔着毛巾吹拂

先覆蓋一條干毛巾，再用吹風機將其通過，這樣可以同時吸收水份並傳遞熱量給頭髮。

使用專業干發巾

將所有濕汗從頭頂包裹在專門設計以吸收多余水份且保留溫度的特殊毛巾中，並讓它自然放置幾十秒鐘即可完成整體乾燥過程。