我是怎么把手机里的那些不干净的东西全都删了？
记得那时候，我突然意识到我的手机里充满了渣男的信息，和谐内容几乎被他们的垃圾信息所淹没。每次打开聊天记录或者社交媒体，都会看到一些让人不舒服的话语和照片，这些都是过去某段时间内与一个渣男相处时留下的痕迹。
为了彻底清除这些负面情绪，我决定进行一次大规模的“渣反80”，也就是说，我要删除所有在过去80天内产生的问题性对话或活动。我知道这不是一件容易的事情，因为每个消息、每条朋友圈评论，每个视频点赞，都可能包含着我想忘却的情感。
开始之前，我先设置了一个计时器，让自己有足够的心理准备。然后，我深呼吸，告诉自己这是为了健康而必须做出的决定。在这个过程中，有几次我想要放弃，但我坚持下去，因为我知道，只有这样才能真正地释放掉那些消极的情绪。
经过一番努力，最终我的任务完成了。那些让我感到恶心、愤怒甚至是伤心的内容全部消失，不见踪影。这份解脱让我感觉好多了，不再像以前那样被过去的阴影所困扰。我学会了一种方法来管理自己的情绪，即使是在最艰难的时候，也能保持冷静，用行动来保护自己的心理健康。
现在，当有人问起：“你怎么处理完毕那些糟糕的情况？”我就告诉他们：只要有决心，就没有什么是不能解决的。而且，每次当我打开手机，看不到那些曾经让我烦恼的人物，那份自信和成就感就会重新涌现出来。这是一场小小的心灵革命，它教会了我，无论生活给予何种挑战，只要勇敢前行，就一定能够迎刃而解。
