熬夜有许多的危害是总所周知的，那熬夜会产生这么多的危害到底是因为睡眠不够还是因为睡觉太迟呢？接下来小编就来给大家分析一下。 一个正常的成年人一天需要睡眠的时间是6~8小时，但是我们从几点开始睡到8个小时，产生结果是不一样的。从几点开始睡觉非常关键，例如宝宝们要是从凌晨2点睡到第二天的上午10点，虽然正好是8个小时，但却因为错过肝脏的最佳排毒时间，对身体也是非常不利的。最佳的睡眠时间还是晚上11点到早晨6点。通常我们睡觉的时候，肝脏会进行排毒。但是肝脏却是个比较有个性的器官，它最活跃的排毒时间是晚上11点至凌晨2点，就是这短短的三个小时用来代谢身体内废物，所以人们也常说这三个小时是睡眠的黄金3小时。错过这3小时的睡眠，会非常不利于健康，且是白天怎么补也补不回来的。有些宝宝入睡时间总是太长，早睡也总是不能睡好，想要更好的睡眠？如果在有准时睡眠的情况下，那么就要针对咱睡觉最舒适的床上用品来讨论，哪些让人感觉更为舒适 我们通常以为熬夜对身体不好是指有黑眼圈。皮肤会变差呀！但其实这些只是熬夜危害的冰山一角，下面小编整理一些熬夜的危害，希望能引起宝宝们的重视。 1注意力不集中，情绪易波动 熬夜会让人们在第二天的时候注意力不能集中，精神非常涣散，容易做出错误的决定，但是熬夜也容易让人情绪波动大，就算自己做错了也不会找自己的原因。2记忆力衰退长期的睡眠不足对的中枢神经会产生非常不利的影响，大脑的功能受到损伤，神经衰弱，记忆力便衰退了。3加速衰老熬夜引起的黑眼圈、眼袋浮肿，皮肤蜡黄等现象就是身体在衰老的信号。宝宝们要是想拥有真正的青春活力，就需要保证有充足睡眠。4免疫力下降，诱发各种疾病 经常熬夜的宝宝身体会比一般人差，就是因为长期的熬夜降低了身体的免疫力系统，会更容易生病。导致神经衰弱、胃肠疾病等。严重熬夜的还可能会诱发癌症等重大疾病。 马卡龙色丝滑可水天丝夏凉被 ￥189.00 ￥399.00-418.00 去看看 采用优质天丝作为原料制成的夏凉被，触感柔滑舒适，非常适合宝宝们夏日裸睡。运用健康的印染，形成的满满少女心的马卡龙色系，即满足了视觉上的享受也提高了宝宝们使用的安全系数。 夏季天丝4件套刺绣纯色缎面简约全棉 ￥344.50 ￥689.00-749.00 去看看 采用全棉的贡缎面料作为原材料，成就了其亮丽光泽的外面与柔软平滑的手感，让宝宝们体味到环保舒适的亲肤体验。精致刺绣与细节处理上非常用心，低调沉稳的撞色款式，体现精湛的匠人精神。 亲肤全棉刺绣双层纱夏被 ￥228.00 去看看 双层纱面料，顾名思义就是用两层的纱布交织在一起制作而成的面料，具有特别好的透气性，可以避免因皮肤潮湿而引起的瘙痒，还具有非常柔软的舒适度，亲肤感！在面料上做了刺绣工艺，一个个多彩的小汽车是不是格外的吸引你呢，大人小孩都可以用哦！填充物是优质的羽丝绒，手感丝滑，不会结团，而且可以直接水洗哦！ 原创意抱枕可拆洗沙发床头靠枕靠垫 ￥36.90 去看看 一款非常有爱的抱枕。将可爱的长草君图案印在抱枕上，显得非常青春活泼。表面采用优质的棉麻布料，内里是进口的高弹PP棉，非常完美的结合，抱在怀里感觉非常松软舒适。 一对装 Q弹护颈枕头枕芯羽丝绒可水洗 ￥49.00 ￥199.00 去看看 蓬松柔软的触感，用心呵护宝宝的脖颈，非常舒适健康，轻松拥有好睡眠。独特的水洗面料让表层产生自由随意褶皱纹理，非常具有复古风情。具有良好的吸湿透气性，夏日不闷热。 颈椎枕圆形糖果枕单人保健护颈枕 ￥59.00 ￥198.00-396.00 去看看 采用独特的圆柱形的形状，可以非常完美的贴合颈椎，舒缓脊椎在白天受到的压力。内里填充决明子、荞麦皮等原料，可以舒缓睡觉的压力。宝宝们还可以根据自己喜欢的舒适高度，进行轻拍调整。 有个舒适柔软的被窝，对睡眠还是有很大帮助的哦！不过熬夜的危害还是主要因为睡觉太晚，所以为了身体健康，宝宝们就不要熬夜了哟！希望每一个读者宝宝都能早睡早起，身体棒棒，吃嘛嘛香。