问题不仅关乎女人面子，更关乎女人魅力。可是天生扁平、胸小、下垂等问题却成为阻碍女性美丽的巨大障碍。丰胸便成为了驻扎在女性心中的一大烦恼，很多女人都想知道怎样丰胸最有效，打造一个曲线玲珑的曼妙身姿。今天小编就为大家介绍兼具内外上下的方法，让女性朋友们可以全方位丰胸。

很多女性喜欢丰胸，这样既不用担心丰胸药物的对乳房的刺激作用，也不用担心吃了过多的丰胸食物会发胖。但忙碌的生活或者经济原因又没法使她们有更多的时间自己或者去美容院。今天为大家介绍的这一套内外上下的方法，既方便又有效，还能为女性省去大把时间，轻轻松松乳房挺起来。

内外丰胸法

作用：内外法的作用主要是通过乳房，促进乳房的血液循环，保持乳房以及乳房周边皮肤的弹性，紧致乳房皮肤，防止乳房松弛外扩，失去弹性。

手法1：

双手放在靠近乳房的腋下，沿着乳房外围作弧形状或者圆形状做。做这个动作时候，要注意把握力度，不能用力过大，过大会造成乳房疼痛，过轻作用不明显，可以先自己几次调试一下力度，找到合适的力度再反复。

手法2：

把手放在乳晕上面，往上轻轻地作圈状。这个动作一定要轻柔，因为乳晕接近乳头，如果用力过大会不小心碰触到乳头。乳头是极其敏感的，需要特别注意。依据个人情况反复数次即可。

上下丰胸法

作用：这个方法的作用是对乳房进行紧致，提拉乳房下围肌肉，延缓或者防止乳房下垂，以到达乳房丰满坚挺的效果。

手法1：

用双手手指指面，均与地圈住乳房周围，每次停留一定的时间。注意要把握圈住乳房时的力度，不宜用力过度，以免挤压乳房。根据个人乳房的感觉适应情况决定的次数。

手法2：

接着双手慢慢张开，一次从乳沟处向下平行渐渐地按压，一直到乳房外围。可以由内往外适当加大力度，或者减缓力度，以求达到最好的效果。

美乳霜丰胸手法

在所有的手法中，结合美乳霜同时更快速有效哦!丰胸是一个需要长期坚持的过程，单纯的并不能让乳房快速增大，因此，在过程配合营养丰富的美乳霜可使丰胸效果加倍。这款美乳霜当属植物成分的波斯丽尔。

波斯丽尔中含有大量高效丰胸美乳元素。以啤酒花提取液、橄榄油、及天然丰胸成分于一身，全球首款“会呼吸的美乳霜”，富含高效透皮因子，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍。能有效输送发育所需的营养物质直达乳房组织细胞，辅以简单手法促进微循环，营养双效合一，能有效达到快速丰胸的目的。

波斯丽尔运用最顶尖的“透皮吸收”科技成果，讲究标本兼治，从根本上解决乳房问题，效果明显长期保持不会反弹，能让所有女性都轻松达到丰胸的效果，无疑是女性丰胸的首选，更是女性拥有波涛胸涌傲人双峰的秘籍。过近10年的市场验证，波斯丽尔在所有丰胸产品里以出色的品质和良好的口碑深受众多女性的厚爱，为包含两岸三地一线二线明星在内的数千万的用户带去了的惊喜改变。

如今的你不要再抱怨自己胸小，要知道并不是所有女人天生就是大胸妹。爱美的你，如果也想拥有大胸，动手学起来丰胸手法，享受真实波涛汹涌的感觉。